Nosotros podemos ser nuestros peores enemigos. Cuando tenemos ciertas actitudes o conductas podemos causarle más daño a nuestra autoestima que nadie, lo que puede llevarnos camino a caer en la depresión casi sin darnos cuenta. Por ello es importante el balance de poder ser críticos con nosotros mismos y no ser nuestros peores enemigos.
En este video comparto contigo varias formas en las que te estás faltando el respeto.
Precisamente porque nos podemos convertir en los peores enemigos de nuestro amor propio es tan importante trabajar en él. Aquí comparto contigo 4 formas, poco comunes, de aumentar tu autoestima.
Vigila tu postura: Aunque puede parecer que no es así, nuestro lenguaje corporal es clave para nuestra autoestima. Colocarnos erguidos, con una buena postura y mirando al frente nos da una sensación instantánea de seguridad y proyecta esto sobre los demás. Por el contrario, si vamos por la vida como si ésta nos pesara, estaremos afectando nuestra confianza y por consiguiente el autoestima.
Perdona tus errores: En muchas ocasiones no existe un peor crítico que nosotros mismos, por ello es importante que confíes en tus cualidades, pero también es clave que sepas perdonar tus errores. Cuando somos capaces de reconocer nuestros errores, aprender de ellos y perdonarnos, no estaremos cargando perennemente con una culpa que para nada nos hace bien.
Elimina de tu vida frases negativas: “Esto siempre me pasa” o “por qué siempre a mi”, son frases muy negativas, todas aquellas que nos hagan sentir que estamos en una “mala racha” o que somos inferiores a los demás como por ejemplo “yo no soy capaz”, debemos eliminarlas. Aunque no lo creas lo que dices afecta mucho lo que haces y solo eliminando esas frases es que dejarás de hacerle daño a tu autoestima.
Ejercítate hasta el cansancio alguna vez: Siempre cuidando tu salud, prueba de vez en cuando soltar todas esas cosas que te hacen sentir mal a través del ejercicio, hasta que quedes totalmente exhausto. Verás que ésta es una gran forma de liberar tensiones y que te sentirás mucho mejor con respecto a ti mismo.
Trabajar en nuestro autoestima es lo que nos permite encontrar mejores relaciones y asumir los aprendizajes de aquellas que nos hicieron sufrir. En mi LIBRO DIGITAL comparto contigo 10 valiosas lecciones sobre el amor y el desamor y para obtenerlo TOTALMENTE GRATIS solo debes dejarme tu nombre y correo electrónico aquí abajo.
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