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JUL

Alimentos que te mantienen joven

Alberto

Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales

Personalidad de Medios, Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales. Sus seguidores en las redes sociales superan la impresionante cifra de 2,6 millones, lo cual lo posiciona como el locutor de radio en español número uno en seguidores en todo Estados Unidos.

AguacateTomateTomado de: belelu.com

Los seres humanos somos capaces de producir moléculas que previenen y retrasan todo tipo de daños a las células. Las llamamos antioxidantes, y las podemos encontrar principalmente en frutas y verduras.

Entre otras cosas, los antioxidantes nos ayudan a neutralizar los llamados radicales libres, que son los principales responsables de generar los daños celulares.

A continuación te compartimos el ranking de los principales alimentos antioxidantes que debes empezar a comer más:

AGUACATE
Además de su delicioso sabor, entre sus propiedades encontramos que es un gran protector cardíaco. Contiene minerales, vitaminas, ácidos y aminoácidos. Es el ingrediente favorito de las chicas para el cuidado del cabello, la piel y las uñas por su contenido de Vitamina E. No dejes de incluirlo en tu alimentación diaria para bajar los niveles de colesterol.

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Derecho de autor: dream04 / 123RF Foto de archivo