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DIC

9 formas diferentes para disfrutar más el agua

Alberto

Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales

Personalidad de Medios, Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales. Sus seguidores en las redes sociales superan la impresionante cifra de 2,6 millones, lo cual lo posiciona como el locutor de radio en español número uno en seguidores en todo Estados Unidos.

BebidaSabemos que el consumo de agua tiene muchos beneficios para nuestra salud y nuestra belleza, pues nuestro cuerpo está constituido en su mayor parte por él. Siempre hemos escuchado que lo ideal es beber de 6 a 8 vasos de agua al día, pues esto nos ayuda a mantenernos hidratados, mejora las funciones de nuestro organismo y, en general, nos ayuda a mejorar nuestra calidad de vida. Sin embargo, hay quienes tienen dificultades para beber agua en las cantidades recomendadas, ya que no disfrutan mucho beber todo el tiempo este líquido.

Teniendo en cuenta que este buen hábito puede marcar la diferencia en nuestra salud, hoy te vamos a compartir 9 formas diferentes para que disfrutes más el agua y no dejes de aprovechar todos sus beneficios.

Agua con pepino
Hoy en día muchos spas y centros de belleza utilizan el agua con pepino por su efecto refrescante y por las propiedades que tiene para cuidar la salud de la piel y disminuir alteraciones como manchas, acné, ojeras, entre otros. Para preparar nuestra propia agua de pepino en casa sólo basta con licuar medio pepino con medio litro de agua y, posteriormente, utilizarlo para limpiar la piel. También se puede beber como jugo para aprovechar todas sus propiedades desde el interior de nuestro organismo.

Agua con gas
Aunque el agua con gas no es tan recomendada, si gustas de ella puedes disfrutarla una que otra vez con un poco de jugo de limón o un chorrito de jugo de frutas sin azúcar. Por ejemplo, se le puede agregar unas gotas de lima, de naranja o también se le puede introducir una cáscara de naranja.

Infusiones
Las infusiones son una gran forma de aprovechar todos los beneficios del agua en conjunto con los beneficios que tienen las plantas con que se preparan. Las infusiones a base de hierbas ayudan a mantenernos hidratados y también contienen gran cantidad de antioxidantes que nos aportan beneficios como perder peso, prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la circulación, combatir la depresión, combatir el estrés, mejorar el sueño, desintoxicar nuestro organismo, entre otros más.  Hay infusiones para diferentes tipos de enfermedades y con diferentes beneficios, por lo que debes escoger la que más te convenga.

Caldo de verduras
El caldo de verduras es ideal para complementar la dieta y aprovechar los beneficios hidratantes del agua.  Al preparar un caldo se le pueden agregar diferentes verduras, especias e incluso pollo, para aprovechar todos los beneficios de estos alimentos en combinación con el agua.

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