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JUN

7 pautas esenciales para tener una vida feliz

Alberto

Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales

Personalidad de Medios, Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales. Sus seguidores en las redes sociales superan la impresionante cifra de 2,6 millones, lo cual lo posiciona como el locutor de radio en español número uno en seguidores en todo Estados Unidos.

MujerFeliz11Tomado de: recursosdeautoayuda.com

1) Comprometerte a cuidar tu salud física y mental.
Beber mínimo dos litros de agua al día, comer todos los días 4 piezas de fruta, tener una dieta variada (hortalizas, verduras, carne y pescado). Dormir las horas necesarias para que tu cuerpo esté descansado y lleno de energía, tener un horario regular de comidas y descanso. Evitar el consumo de drogas, incluidas el tabaco, alcohol y cafeína.

2) Huir de las emociones y personas negativas.
Lucha contra el rencor, la envidia, la tristeza… y evita aquellas personas que provoquen en ti dichas emociones.

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Derecho de autor: maridav / 123RF Foto de archivo