7 pautas esenciales para tener una vida feliz
Alberto
Autor, Conferencista e Influencer en Redes SocialesPersonalidad de Medios, Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales. Sus seguidores en las redes sociales superan la impresionante cifra de 2,6 millones, lo cual lo posiciona como el locutor de radio en español número uno en seguidores en todo Estados Unidos.
Tomado de: recursosdeautoayuda.com
1) Comprometerte a cuidar tu salud fÃsica y mental.
Beber mÃnimo dos litros de agua al dÃa, comer todos los dÃas 4 piezas de fruta, tener una dieta variada (hortalizas, verduras, carne y pescado). Dormir las horas necesarias para que tu cuerpo esté descansado y lleno de energÃa, tener un horario regular de comidas y descanso. Evitar el consumo de drogas, incluidas el tabaco, alcohol y cafeÃna.
2) Huir de las emociones y personas negativas.
Lucha contra el rencor, la envidia, la tristeza… y evita aquellas personas que provoquen en ti dichas emociones.
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