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JUL

10 Métodos probados científicamente para sentirse feliz en todo momento

Alberto

Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales

Personalidad de Medios, Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales. Sus seguidores en las redes sociales superan la impresionante cifra de 2,6 millones, lo cual lo posiciona como el locutor de radio en español número uno en seguidores en todo Estados Unidos.

MujerBicicletaTomado de: recursosdeautoayuda.com

¿Es posible estar feliz en todo momento? Parece algo sacado de algún cuento de fantasía pero no. La ciencia ha conseguido ofrecernos argumentos irrebatibles sobre cómo ser feliz realizando acciones normales.

A continuación te vamos a mostrar una recopilación de los 10 métodos más eficaces para conseguirlo.

1 Haz más ejercicio
Está comprobado que el ejercicio es capaz de liberar enforfinas que son capaces de mejorar tu estado de ánimo. No tiene porque ser un entrenamiento exhaustivo, puede ser simplemente un paseo que puedas dar de forma habitual.

Seguro que después de hacerlo te encuentras más feliz y ves la vida con otros ojos.

2. Pensamientos positivos
El simple hecho de tener pensamientos positivos ayuda a que tu cerebro se sienta mucho más feliz. El truco está en intentar buscarle cualquier aspecto positivo a un problema que puedas tener.

Ayudará a reducir el nivel de estrés y a que seamos un poco más felices.

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