09

AGO

Si tienes estas conductas te estás condenando a la tristeza

Alberto

Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales

Personalidad de Medios, Autor, Conferencista e Influencer en Redes Sociales. Sus seguidores en las redes sociales superan la impresionante cifra de 2,6 millones, lo cual lo posiciona como el locutor de radio en español número uno en seguidores en todo Estados Unidos.

La felicidad es algo más interno que externo, por ello son nuestras conductas las que definen, en la mayoría de las ocasiones, si podemos ser felices o no. Precisamente tener algunas conductas lejos de alejarnos definitivamente de la felicidad y acercarnos a la tristeza, incluso peligrosamente a la depresión.

En este video voy a compartir contigo qué conductas debes evitar, porque te llevan, aunque no lo creas, irremediablemente a la tristeza.

Sin embargo, así como hay situaciones que te llevan a la tristeza, también hay otras que te puede ayudar a ser feliz. Aquí comparto contigo 4 cosas que te ayudan a construir la felicidad.

Encuentra un lugar feliz en tu hogar: Nuestro hogar es nuestro refugio. El problema es que cuando estamos tristes, no logramos sentirnos a gusto en ningún lugar. Por ello busca en tu casa un espacio en tu casa, que uses poco y haz del mismo un lugar feliz, donde puedas dedicar a pasar un rato durante el día haciendo lo que te gusta.

Sal a dar una vuelta sin ninguna expectativa: Simplemente móntate en tu carro o sal caminando sin ninguna expectativa, da una vuelta y trata de descubrir algo nuevo cerca de tu hogar que te permita vivir una nueva y simple experiencia que te llene de energía.

Escribe: Esto es una excelente forma de liberarte de sentimientos negativos. Escribe acerca de lo que quieras, puede ser acerca de lo que te hace sentir triste, de lo que te molesta, de lo que anhelas o incluso de tus metas. La meta de esto es que cuando observes en papel todas estas cosas te será mucho más sencillo cambiarlas o alcanzarlas, puede parecer algo simple, pero definitivamente verlo por escrito es algo que te hará más sencillo todo.

Elige algo negativo de tu vida y elimínalo: Puede ser que haya característica de tu personalidad que te lleven a sentirte triste. Cuando no nos sentimos a gusto con nuestra vida, podemos encontrar dentro de nosotros muchas respuestas. Sé sincera contigo misma y busca en tu vida qué puedes cambiar, cuando lo hagas notarás una mejora en tu ánimo porque sentirás que estás haciendo cambios positivos.

Los aprendizajes que obtenemos de las relaciones nos ayudan a comprender cuál es la mejor forma de acercarnos a la felicidad. En mi LIBRO DIGITAL comparto contigo 10 valiosas lecciones sobre el amor y el desamor y para obtenerlo TOTALMENTE GRATIS solo debes dejarme tu nombre y correo electrónico aquí abajo.

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