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08

JUL

Estas son 4 cosas que deberías convertir en un hábito

Para lograr lo que queremos en la vida, sentirnos a gusto con nosotros mismos, mejorar nuestra autoestima y en general ser más felices en la vida, siempre debemos intentar realizar cambios en nuestros hábitos. Hay cierta cosas que hacemos alguna vez en nuestra vida, pero que si convertimos en un hábito veremos la mejoría en nuestro bienestar.

En esta ocasión comparto contigo 4 cosas que seguramente haces pero que si las conviertes en un hábito te traerán beneficios.

Agradece: Agradecer lo que nos ocurre en la vida es muy importante. Sentirnos agradecidos por lo bueno, pero también por los aprendizajes de lo negativo, nos permite sacar de todas las situaciones algo que nos ayudará a que nuestra vida sea mejor. El agradecimiento es un enemigo de las quejas, que tanto daño nos hacen.

Práctica algún deporte: El ejercicio mejora nuestro estado de ánimo y nuestra salud en general. Si practicas un deporte individual, te dará un valioso tiempo a solas que te ayudará a despejar tus pensamientos, mientras que hacer uno grupal es beneficioso para tus relaciones personales.

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Ponte pequeñas metas: Todos tenemos metas grandes en la vida, pero también tener el hábito de establecer metas pequeñas nos permite ir midiendo nuestros avances, además de la respectiva recompensa emocional cuando alcanzamos una de ellas. Tener el hábito de fijar esta gran ruta de la felicidad a través de pequeños pasos es muy positivo.

Haz algo que te haga feliz: A todos nos hacen felices diferentes cosas. Desde hacernos un pequeño obsequio, pasando por ir a comer al lugar que más nos gusta o simplemente una tarde a solas caminando por nuestro lugar favorito. Si constantemente te estás esforzando en lograr tus metas darte estos espacios de felicidad es muy importante para poder recargar energías y seguir adelante.

Así como tenemos una serie de rutinas o hábitos en nuestra vida para cumplir con nuestras responsabilidades, también es importante tenerlos para cumplir con nostros mismos, con nuestra autoestima y nuestra felicidad.

Combatir la tristeza también debe ser un hábito. Comparto contigo 3 formas en las que puedes hacerlo.

¿Crees que hay más hábitos que puedas crear para ser feliz? Comparte tu opinión conmigo en los comentarios.

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