♦ Apnea del sueño: ¿Qué recomiendo para los ronquidos?

Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Se estima que 50% de la población tiene problemas para dormir profundo y frecuentemente el insomnio y la apnea del sueño son las causas.

Algunos pacientes descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre por comer sino debido a la apnea del sueño. Inclusive la pareja del paciente con ronquidos también engorda por no dormir profundamente.

¿Por qué la Apnea del sueño (ronquidos) engorda?

• Aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces.
• Causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre después de comer carbohidratos.

¿Cuál es la causa de la Apnea del sueño?

• Resistencia a la Insulina (Hiperinsulinismo)
• Hipotiroidismo
• Diabetes

¿Cuáles son los síntomas de la Apnea del sueño?

• somnolencia
• mala memoria
• fatiga

Las personas con resistencia a la insulina engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. La grasa del cuello comprime la faringe ocasionando los ronquidos.

¿Qué recomiendo para los ronquidos?

Es recomendable seguir un estilo de vida sano para adelgazar y mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello.

Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.

Dr. Salomón Jakubowicz

www.niunadietamas.com

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