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Apnea del sueño: ¿Qué recomiendo para los ronquidos?

Hay diferentes fases del sueño pero solo al dormir profundamente ocurren los cambios que ayudan a bajar de peso. Se estima que 50% de la población tiene problemas para dormir profundo y frecuentemente el insomnio y la apnea del sueño son las causas.
Algunos pacientes descubren en mi consultorio que su sobrepeso no ocurre por comer sino debido a la apnea del sueño. Inclusive la pareja del paciente con ronquidos también engorda por no dormir profundamente.
¿Por qué la Apnea del sueño (ronquidos) engorda?
- Aumenta el apetito y la preferencia por los alimentos dulces.
- Causa resistencia a la insulina y aumento desproporcionado del azúcar en la sangre después de comer carbohidratos.
¿Cuál es la causa de la Apnea del sueño?
- Resistencia a la Insulina (Hiperinsulinismo)
- Hipotiroidismo
- Diabetes
¿Cuáles son los síntomas de la Apnea del sueño?
- somnolencia
- mala memoria
- fatiga
Las personas con resistencia a la insulina engordan principalmente dentro del abdomen y en el cuello. La grasa del cuello comprime la faringe ocasionando los ronquidos.
¿Qué recomiendo para los ronquidos?
Es recomendable seguir un estilo de vida sano para adelgazar y mejorar la acción de la insulina y así disminuir la grasa del cuello.
Los dispositivos de presión positiva en las vías respiratorias (CPAP) son bastante efectivos. La apnea del sueño volverá a ocurrir si se suspende la CPAP antes de haber perfeccionado su estilo de vida.
Dr. Salomón Jakubowicz
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