♦ Navidad a prueba de crisis

Luego de que este año el mundo ha pasado por tantas cosas, ¿cómo disfrutar de la navidad? Millones de personas han perdido sus trabajos y este estrés se convierte muchas veces en problemas de pareja y de familia. Mientras hay tanta gente que se lamenta porque en estas fiestas no podrán regalar como antes o no podrán viajar a ver a sus seres queridos, te invito a que tú y yo le demos la vuelta a la situación.

Aquí van 4 claves para una navidad a prueba de crisis:

1- El tiempo es el mejor regalo: ¿Has notado como el ritmo de la vida cambia cuando se acerca la navidad? Aprovecha si tú o tus seres queridos pasan menos tiempo trabajando o estudiando y has pequeñas citas con tu gente para tomarte un café, hablar de la vida y descansar la mente.

2- Regala cosas que cuesten poco o nada: Una encuesta mostró que hasta un 25% de las personas que sufren de depresión en enero la relacionan con haber gastado demasiado dinero en diciembre. Usa la que yo llamo la “Estrategia Selena”, por la canción llamada “Fotos y recuerdos”. Piensa en esas fotos que alguien vio en tu Facebook y que tanto te pidió que le imprimieras o copiaras y regálaselas. También puedes pensar en un recuerdo familiar que has conservado en casa y que sabes que esa persona valorará.

3- Perdona a alguien: No hay nada peor que sentir rencor por alguien y el mejor regalo de navidad que te puedes hacer tú mismo es eliminar ese rencor de tu sistema. Pregúntate qué aprendiste de la experiencia vivida con esa persona, agradece la lección y acércate más al perdón hacia él o ella, no importa si se lo expresas o lo guardas sólo para ti.

4- Has planes: Nada mejor que dedicar los momentos que tengas libres en esta navidad para hacer planes para el año que viene. Una vida sin ilusiones es tan aburrida como un avión que vuela en piloto automático. Al recordar tus ilusiones de siempre y pensar cuáles serán tus objetivos del año nuevo, estarás tomando el timón de tu vida y llenarás tu cuerpo y tu mente de nueva energía.

Alberto Sardiñas

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