Podrías pensar que los peores enemigos de tu autoestima están fuera de ti, pero la realidad es todo lo contrario. Los peores enemigos de tu autoestima están dentro de ti y son una serie de conductas que, poco a poco, pero sin retorno van destruyendo tu autoestima y te colocan en una posición en la que eres muy vulnerable y susceptible a deprimirte.
¿Qué conductas pueden destruir tu autoestima? Comparto contigo 4 de ellas.
Negarte a la realidad: Esta es una de las peores cosas que puedes hacer, la realidad estará ahí quieras o no aceptarla y el primer paso para cambiar algo que no te gusta es aceptarlo. Además si decides no enfrentar la realidad estás creando dentro de ti la sensación de que no eres capaz de enfrentar esos retos.
Compararte: Compararse es una actitud muy tóxica, porque siempre te colocarás en una situación de desventaja con respecto a otros. Tu realidad, condiciones y motivaciones son diferentes a las de otras personas y por ello tratar de comparar tu situación solo te llevará a una visión distorsionada de las cosas.
Evitar las situaciones a las que le temes: Enfrentar nuestros miedos nos hace crecer. Por ello cuando te decides a no enfrentarlos te estás negando a asumir que eres capaz de crecer como persona y enfrentar nuevos desafíos, algo que a larga te hace sentir incapaz y afecta tu autoestima.
Esperar a que las cosas ocurran: Las cosas ocurren por nuestras acciones, si te sientas a esperar “el momento adecuado” puede que este nunca llegue. Ir esperando y ver cómo va pasando el tiempo sin que logres, o al menos intentes, lo que quieres va afectando tu autoestima poco a poco y convirtiendo ese ánimo inicial en una serie de temores.
Como puedes ver la forma en la que afectas tu autoestima está ligada en muchas formas a cómo percibes las situaciones, más allá de como son estas en realidad. También a las situaciones que no quieres enfrentar o que te niegas tan siquiera a observar.
Esta clase de conductas pueden conducirte a la depresión. En este video te digo qué conductas tiene una persona con depresión.
¿Alguna vez tuviste estas conductas? ¿Cómo afectaron tu autoestima? Comparte conmigo tu opinión en los comentarios.
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