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10

Ene

10 ideas para sentirte más segura (y superar la ansiedad y el estrés)

Tomado de: vogue.mx

Creo en ser fuerte cuando todo parece ir mal. Creo que las chicas más felices son las más guapas. Creo que mañana será otro día y creo en los milagros”, decía Audrey Hepburn. Y es que la actriz nos regaló unas cuantas quotes inspiradoras para afrontar un mal día. Y precisamente de eso va este tema. De claves motivacionales y muy prácticas –asumimos que la teoría sobre lo importante que es reforzar la autoestima ya la conoces– para aprender a superar inseguridades y situaciones que te generan ansiedad y estrés y que complican tu día a día. Porque, tal y como nos explica Idoia Berridi, life coach y autora del libro Método Belove. Los 6 pasos para vivir con autoestima, felicidad y éxito, “cuando yo me amo verdaderamente tal y como soy puedo confiar que, pase lo que pase, me tengo a mí misma. Yo me cuidaré y haré lo necesario en cualquier situación para sentirme bien”. Una frase que encierra una gran verdad pero a cuyo fin no siempre es fácil llegar. Por eso hemos hablado con Berridi para elaborar un decálogo práctico y motivacional que deberías seguir en tu día a día para hacer tu vida más fácil (y reforzar la seguridad en ti misma). ¿Empezamos?

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Derecho de autor: pressmaster / 123RF Foto de archivo

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Allan Hrastoviak,

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